ÜBER MICH

Bewegung ist ein wesentlicher Teil meines Lebens. Als Trainerin für Gesundheitssport habe ich meinen beruflichen Platz dort gefunden, wo persönliche Erfahrung, fachliches Wissen und meine Leidenschaft für Bewegung zusammenkommen.

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In den vergangenen Jahren habe ich mich intensiv mit Themen beschäftigt, die viele Frauen beschäftigen und die auch meinen eigenen Weg begleitet haben: Wie kann ich meinen Körper optimal auf Schwangerschaft und Geburt vorbereiten? Wie kann ich meinen Beckenboden gezielt entspannen oder stärken? Wie gelingt ein sicherer und nachhaltiger Wiedereinstieg in den Sport nach der Geburt? Welche Übungen unterstützen die Stabilität der Körpermitte, entlasten den Rücken und helfen dabei, den Herausforderungen des Mama-Alltags kraftvoll zu begegnen? Und welche Möglichkeiten gibt es, Beschwerden wie Senkung oder Inkontinenz präventiv entgegenzukommen?

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Durch mein Bachelorstudium der Sportwissenschaft an der Universität Innsbruck sowie mein Masterstudium in Marseille/Frankreich konnte ich mir ein fundiertes Wissen im Bereich Gesundheitssport aneignen. Die frauenspezifische Gesundheitsförderung hat mich dabei von Anfang an besonders fasziniert. Nach der Geburt meiner Kinder entschied ich mich, dieses Themengebiet weiter zu vertiefen und meine fachliche Expertise gezielt auszubauen.

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Heute ist es mir ein Herzensanliegen, Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu begleiten. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Bewegung Freude macht, Wissen verständlich vermittelt wird und Begegnung sowie Austausch möglich sind. Ein Raum, in dem Frauen ihren Körper besser verstehen, Vertrauen in ihre eigene Stärke entwickeln und ohne Leistungsdruck trainieren können.

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Studium

2008 Bachelor Gesundheitssport am Institut für Sportwissenschaften in Innsbruck

2010 Master der Sportwissenschaft mit Schwerpunkt Gesundheitssport in Université de la Méditerrannée Marseille/Frankreich

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Ausbildungen​

2021 - 2023 Cantienica®  (bis Stufe 3a) 

​2026 Medical Yoga mit Spiraldynamik® Basic Move

Aktuell in Ausbildung zur Beckenbodenkursleiterin bei Campus.Beckenboden®

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Fortbildungen im Rahmen der Cantienica®-Methode: 
Schwangerschaft & Rückbildung | Selbstcoaching | Online Unterricht | Inkontinenz

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Weitere Ausbildungen

Bergwanderführerin

Alpinpädagogin

Übungsleiterin Sportklettern​​ - AV Jugendleiterin der Klettergruppe "Kraxlzwerge" 

Aktives Bergrettungsmitglied der Ortsstelle Sbg

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